Article rédigé par Mme Lagardère, PEACE Leader, professeur en charge des ateliers méditation, Groupe Scolaire St Vincent.

« La méditation a débuté à Saint-Vincent en 2016 avec une seule classe de 6 è. 

Puis, progressivement, d’autres classes ont pu profiter de cette initiation. 
Celle- ci est à présent obligatoire en 6 è et 5è, et seulement pour les volontaires en 4 è et 3è  et sous forme d’initiation en classe de primaire.
Les élèves sont formés au programme PEACE :
             Présence 
             Écoute
             Attention 
             Concentration 
dans l’  Enseignement, 
qui se déroule sur une vingtaine de séances ( soit 2 par semaine pendant 10 semaines, soit, comme actuellement, 1 par semaine pendant 20 semaines) d’environ 15 à 20 minutes.
C’est un programme de méditation de pleine conscience, laïque, composé d’exercices corporels inspirés du yoga, du qi gong, du brain gym et de la psychologie positive. 
L’objectif, pour les élèves, est de développer des liens de rapports à soi et à l’environnement à travers 5 axes :
  • Le corps ( santé, sensations internes, gestion des tensions)
  • Soi ( confiance en soi, réduction du stress et de l’impulsivité)
  • Les savoirs ( attention, concentration, mémoire, motivation)
  • Les autres ( empathie, résolution de conflits, altruisme)
  • Le monde ( ouverture, curiosité, tolérance).
Lorsque la météo le permet, les 4 è et 3 è  pratiquent la méditation à l’extérieur, puisque nous avons la chance de pouvoir profiter d’un cadre exceptionnel.
En fin de programme, les élèves qui le souhaitent peuvent proposer eux-mêmes des séances à leurs camarades. »